Bagaimana Anda Tersambung dengan Pasangan ?

Coba Anda ingat-ingat kejadian apa saja yang terjadi ketika Anda berdua bersama pasangan Anda. Mungkin Anda bertanya padanya dan ia menjawab. Mungkin Anda menatap wajahnya dan dia menatap Anda. Mungkin Anda menyentuh lengannya dan dia membelai rambut Anda. Mungkin Anda memperlihatkan barang yang baru Anda beli. Mungkin Anda memuji penampilannya. Mungkin Anda mengatakan perasaan sayang Anda padanya. Mungkin Anda menunjukkan muka masam padanya. ImageCoba juga Anda ingat-ingat perasaan Anda saat itu. Mungkin Anda merasa pasangan Anda tidak mau berbicara pada Anda. Mungkin Anda merasa percuma ngobrol dengan pasangan Anda. Mungkin Anda merasa marah padanya. Mungkin Anda berpikir alangkah sulitnya bercakap-cakap dengan pasangan Anda. Mungkin Anda merasa begitu sulit menyampaikan apa yang Anda inginkan pada pasangan Anda.

Kenapa Anda melakukannya dam merasakannya? Karena Anda berusaha agar Anda tersambung dengan pasangan Anda. Begitu pun pasangan Anda berupaya agar Anda tersambung dengannya. Itulah hakekat pasangan. Anda dan pasangan Anda memiliki keinginan untuk saling nyambung satu sama lain. Dengan kata lain, Anda ingin terkoneksi dengannya. Saat Anda dan pasangan Anda tidak nyambung atau tidak terkoneksi, maka Anda berusaha agar terjadi ketersambungan.

Upaya untuk terus nyambung bisa dalam bentuk verbal maupun nonverbal, bisa secara fisik maupun intelektual dan bisa seksual maupun nonseksual. Upaya itu bisa berupa pertanyaan, pujian, pandangan mata, sentuhan yang penuh perasaan, belaian, dan sebagainya yang secara implisit menyiratkan pesan, “aku ingin kita nyambung saat ini”.

Semakin banyak tindakan yang dilakukan untuk terus nyambung maka semakin mesra hubungan Anda. Semakin sedikit upaya untuk nyambung, maka semakin kering hubungan Anda. Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh Dr. Gottman, diketahui bahwasanya pasangan yang berbahagia menunjukkan sampai 100 kali upaya untuk nyambung dengan pasangannya hanya selama 2 jam interaksi.

Upaya-upaya yang dilakukan untuk terus nyambung akan membentuk suatu jalinan emosional selama hubungan berlangsung. Jika upaya Anda direspon dengan baik oleh pasangan Anda, maka akan tercipta suasana hangat dan cair. Sebaliknya jika upaya-upaya Anda tidak direspon (si dia menghindar atau bahkan melawan upaya Anda) maka boleh jadi Anda merasa diabaikan dan kecewa. Misalnya, Anda menatap matanya lama karena Anda ingin bicara dengannya, eh, si dia malah mencet remote TV dan asyik nonton sepak bola. Anda membelai lengannya karena ingin bermesraan, si dia malah menampik tangan Anda.

Penelitian yang dilakukan oleh Dr. Gottman menunjukkan bahwa sumber kegagalan pernikahan terpenting adalah pengabaian upaya-upaya pasangan untuk nyambung. Dalam pernikahan yang cenderung bubar, seorang suami mengabaikan sampai 89% upaya istri untuk nyambung. Padahal, dalam pernikahan yang stabil, seorang suami hanya mengabaikan 19% upaya istri untuk nyambung. Bagaimana dengan pihak istri? Dalam pernikahan yang cenderung bubar, seorang istri mengabaikan sampai 50% upaya suami untuk nyambung. Bandingkan dengan hanya 14% upaya suami yang diabaikan dalam pernikahan stabil. Intinya, pasangan bahagia adalah pasangan yang responsif dan pasangan tidak bahagia adalah pasangan yang tidak responsif.

Sekarang tiba saatnya bagi Anda untuk mengetahui seperti apa tipe Anda untuk nyambung dengan pasangan Anda. Berikut adalah kuis untuk menentukan tipe Anda. Setiap pernyataan yang ada silakan Anda respon dengan pernyataan yang paling menggambarkan diri Anda. Jika sangat menggambarkan diri Anda maka responlah dengan “sangat setuju”. Jika cukup menggambarkan diri Anda maka responlah dengan “setuju”. Jika Anda kesulitan berpendapat, responlah dengan “netral”. Jika kurang menggambarkan diri Anda responlah dengan “tidak setuju.” Jika sangat tidak menggambarkan diri Anda responlah dengan “sangat tidak setuju.”

Skala
- sangat setuju
- setuju
- netral
- tidak setuju
- sangat tidak setuju

Pernyataan
1. Saya kadang-kadang diabaikan pada saat saya sangat memerlukan perhatian
2. Pasangan saya biasanya tidak menunjukkan sebuah tanda mengerti apa yang saya rasakan
3. Saya sering kesulitan melakukan percakapan yang berarti dengan pasangan saya
4. Saya merasa begitu menderita ketika saya tidak mendapatkan perhatian yang saya butuhkan dari pasangan saya.
5. Saya sering merasa diri saya menjadi mudah tersinggung dengan pasangan saya.
6. Saya sering merasa terganggu pasangan saya tidak sependapat dengan saya
7. Saya memiliki kesulitan untuk membuat pasangan saya mendengarkan saya
8. Saya tahu cukup sulit membuat pasangan saya membuka dirinya terhadap saya
9. Saya memiliki kesulitan membuat pasangan saya berbicara pada saya.

Penilaian :
Beri nilai untuk setiap respon Anda
0 - jika sangat tidak setuju
1 - jika tidak setuju beri nilai
2 - Jika netral
3 - jika setuju
4 - jika sangat setuju

Interpretasi
Pernyataan 1 - 3 :
Jika nilai Anda di bawah 8 berarti Anda memiliki tipe langsung. Saat Anda merasa memerlukan sesuatu, Anda bisa secara terus terang dan langsung menyampaikan pada pasangan. Anda ingin dibelai, Anda mampu mengungkapkannya. Anda ingin didengarkan, Anda mampu menyampaikannya. Selamat, Anda berpeluang sangat besar untuk sukses dalam hubungan.

Jika nilai Anda 8 atau lebih berarti Anda memiliki tipe segan. Anda merasa segan untuk memulai upaya menjalin ketersambungan dengan pasangan Anda. Akibatnya, pasangan Anda kesulitan untuk mengerti apa yang Anda inginkan darinya. Percayalah, pasangan Anda tidak bisa membaca pikiran Anda. Jadi, Anda harus memberi tahunya jika Anda menginginkan sesuatu. Hilangkan keseganan Anda. Toh, jika Anda ingin bermesraan dengannya, Anda tidak harus mengatakan apa-apa. Anda hanya perlu menyentuhnya dan membelainya dengan mesra. Si dia pasti akan mengerti.

Pernyataan 4 - 6 :
Jika nilai Anda dibawah 8 berarti Anda memiliki tipe bijak. Anda tidak memaksa menyampaikan apa yang Anda inginkan pada pasangan. Keinginan Anda disampaikan dengan cara yang bijak. Anda paham bahwa meskipun Anda ingin, belum tentu si dia juga ingin. Ujung-ujungnya, hubungan Anda akan lebih dalam karena pasangan Anda lebih mudah mendengar dan memahami apa yang Anda inginkan. Teruslah menjadi si bijak. Percayalah, hubungan Anda akan semakin bermakna.

Jika nilai Anda 8 atau lebih, berarti Anda memiliki tipe marah. Anda sangat sensitif terhadap pasangan. Anda bisa menyertakan banyak rasa marah ketika Anda berupaya nyambung dengannya. Jika berkata padanya mungkin Anda ketus atau terlihat kesal. Jika menyentuhnya mungkin Anda terlihat kasar. Pun jika si dia merespon tidak seperti yang Anda harapkan, maka Anda marah. Percayalah, jika Anda berupaya menjaga ketersambungan dengan pasangan tapi menyertakan rasa marah di dalamnya, maka si dia akan menjauh dari Anda. Si dia akan merasa Anda hanya memarahinya, bukan ingin nyambung dengannya.

Pernyataan 7 - 9 :
Jika nilai Anda dibawah 8 berarti Anda memiliki tipe percaya. Anda menyampaikan upaya Anda untuk nyambung dengan rasa percaya bahwa si dia akan merespon dengan baik. Anda percaya tidak akan ditolak. Anda tahu bahwa Anda bisa melakukan apa saja dan Anda akan diterima. Selamat, Anda percaya pada pasangan Anda karena kepercayaan adalah salah satu fondasi terpenting dalam keberhasilan hubungan.

Jika nilai Anda 8 atau lebih, berarti Anda memiliki tipe tidak percaya. Anda memiliki masalah kepercayaan terhadap pasangan. Anda tidak yakin si dia mempercayai Anda. Tidak heran jika upaya Anda untuk nyambung bertujuan membuat pasangan Anda percaya bahwa Anda bisa dipercaya. Jadi, karena tidak percaya padanya maka Anda ingin diri dipercaya olehnya. Dalam upaya Anda, secara implisit Anda ingin berkata “Ayo dong, aku bisa kamu percayai kok!”